40代50代で疲れ知らずな最高の体になるたった一つのこと!元気をとりもどすには【うわさのゆっくり解説】



何故か寝ても疲れが取れないその原因と、解決方法について解説しています

●副腎疲労解消スープ
 1杯あたり80g~90g使用(水、トマトジュース80g~90gで割る)
・ サバ缶… 1缶(190g)
・ 大根… 300g
・ まいたけ … 1パック(約80g~100g)
・ 蒸し大豆… 100g
・ アーモンド 20粒(ミックスでも可)
・ 白すりゴマ 10g
・ カレー粉  5g
・ ショウガ皮のまま 8g~10g
・ オリーブオイル 20g(動画ではアホエンオイル使ってます)
(A)
・ 醤油麹… 70g(醤油の場合は50g)
・ みそ・・…60g
・ 酢… 小さじ2
・レモン汁…小さじ2杯

●醤油麹
乾燥麹     300g
ごはん     150g
醤油      適量
出汁用カツオ節 15g
昆布      10g
乾燥シイタケ  2個
ショウガ    1g
ニンニク    1片
たまに砕いたナッツ入れたりもします。

チャンネル登録して頂くと励みになります!
食の事をゆっくり解説してます。ゆっくりしていってね^^

🔔ベルマークを押して通知をONにしてもらえると、
動画の見逃しがなくなるのでおすすめです!

※ナレーションが不要な方はミュートにしてお楽しみ下さい。
※動画の再生速度は右上の設定から変更可能です。

【BGM・素材】
ニコニ・コモンズ様
https://commons.nicovideo.jp/

nicotalk&キャラ素材配布所様
http://nicotalk.com/charasozai_kt.html

#ゆっくり解説#副腎#疲れやすい#疲れない#40代50代 #疲れ#疲れた#副腎疲労

動画はこちら→ https://youtu.be/88RoSHgeZfI

タイトルとURLをコピーしました